회사 생활 이야기 : 19 코를 고시나요?

안녕하세요

아이와 함께 자며 아빠 코고는 것 때문에 힘들다며 발차기와 온갖 냉대를 받으며 밤잠을 지내는 날이 점점 늘어나며

이게 내 문제인가? 뭔가 병인가 싶은 생각이 들다가도, 뭐 심각하겠어? 

라고 그냥 넘어가는 가장들의 모습이 거울처럼 보일때

 

문득 EBS 명의 수면무호흡관련 내용이 나왔었다. 삼성의료원 주은연 교수님이 또박또박 왜 수면무호흡이 중요한지 알려주시며, 수면 이혼에 대해서 강하게 언급했다. 뭐 이미 난 아들과 자기때문에 이혼아닌 이혼을 하고 있긴 하지만서도

 

 

https://news.amc.seoul.kr/news/con/detail.do?cntId=7784

 

 

요즘에는 갤럭시와치나 애플와치에서도 수면무호흡을 진단해주는 등 전문적으로 진단받기 전에 증상에 대해서 충분히 인지할 수 있는 기술들이 발전해왔다. 

 

아래와 같은 경험이 많은가?

리맴버 앱 내 커뮤니티 글 캡쳐

 

 

내 주변에서 코고는 소리때문에 잠을 잘 수 없다고 하는 상황이라면, 수면무호흡을 의심해볼만하다. 

 

수면무호흡증은 수면 중에 최소 10초 이상 호흡이 멈추는 경우로서, 숨을 쉬려는 시도가 있음에도 불구하고 구강 내 기도가 폐쇄되어 발생하는 폐쇄성 수면무호흡증과 숨을 쉬려는 노력 자체가 일시적으로 정지를 보이는 중추성 수면무호흡증으로 분류할 수 있습다. 

 

물론 수면무호흡증을 진단받기 위해서는 전문의 선생님과 수면다원검사를 받고 그 결과를 통해 정확한 진단을 받는 것이 필요하다.

 

오늘 수면에 대해서 이야기하려고 하는 부분은, 왜 수면이 중요한가이다. 

 

잠에 대한 인간의 욕구는 기본적인 식욕과 성욕과 동일한 선에서 인정받고 있다. 수면을 잘 하지 못하고 깨어있게 되면 정신뿐만이 아니라 신체에도 이상증상이 온다는 기사들이 이미 다수 발행되어 공표된 바 있다. 

 

대한민국 국민의 수면욕구 또한 상당하다. 마케팅의 힘인지 모르겠지만, 베게를 바꾸면 잠을 잘 잘수있다는 것과 침대를 바꾸면 잠을 잘 잘수있다는 부분으로 수면관련 상품의 시장도 매해 급격한 성장을 하고 있으며, 그 수요는 꾸준히 증가세를 보이고 있다는 부분이다. 

 

여러가지 논문 등 다양한 사례들을 perplexity.ai 를 통해 검색 해본 결과 수면무호흡증에 따른 관련한 동반된 증상등이 굉장히 많으며, 특히 두통, 비만, 고혈압, 심혈관질환, 당뇨, 치매까지도 수면무호흡증의 치료가 긍정적인 영향을 미칠수 있다는 다양한 연구 결과들이 있다. 

 

또 검색하다보니 수면무호흡증의 표준치료는 ‘지속적상기도양압술(CPAP, Continuous Positive Airway Pressure)’로써, 수면 중 기도가 막히지 않도록 코를 통해 압력을 가진 공기를 불어 넣어 주는 치료로 주간졸음 개선, 삶의 질 향상, 혈압‧혈당 저하 등 효과가 있다. 피부 자극, 입마름, 코막힘, 공기누출 등 사용상 어려움이 생길 수 있지만, 치료효과의 긍정적인 측면에 비해 어려움은 가벼운 수준에 불과하며,  지속적 상기도양압술을 하룻밤에 4시간 이상 사용한 일수가 전체 사용 기간 중 70% 이상인 경우를 순응도라고 하는데, 순응도가 높을수록 수면무호흡증 관련 질환 조절 효과가 커지므로 순응도를 유지하기 위한 노력이 필요하다. 

 

건강보험공단에서도 2017년에 양압기를 요양급여형태로 렌탈하여 지원하는 사업을 시작하였고, 매년 성장률이 어마어마한 결과를 보이고 있다. 현재 18만명 이상이 요양급여를 받기위해 건강보험공단에 등재되어 운영되고 있으며, 요양급여 운영규모로 2형 당뇨급여를 넘어선 상태라고 건강보험공단에서 발표한 바 있다. 

 

그만큼 양압기가 치료의 효과도 높고 다양한 합병증에 대한 감소효과가 증명되었기에 지원한다고 생각했다.  CPAP 기계를 취급하는 곳은 레즈메드, 필립스, 피셔앤파이클, 웨인만 및 기타 업체들이 있다.  각 업체별로 마케팅적으로 이런 저런 장점이 있다고 한다. 본인에게 맞는 기계에 대해서는 아무래도 전문의선생님들의 조언을 받는 것이 맞을 것 같다는 생각이다. 

 

양압기가 불편하다는 네이버 양압기 사용자 카페의 글들이 많다. 많은 사람들이 첫 3주만 억지로라도 써봐라라는 의견이 많다. 중증도의 수면무호흡증을 가진 분들은 낮에도 졸음이 오며 삶의 질이 매우 낮아진 상황이고, 단기간의 사용만으로도 그 효과를 충분히 체험할 수 있게 된다. 

 

내 주변의 지인들도 처음에 불편하였지만 사용해보니 사용하지 않았을때와 주간 졸음도의 차이가 크고, 두통도 없어졌으며 살도 조금 빠지는 것 같아 몸이 정상으로 돌아온다는 간증이 있었다. 

 

나도 한번 써봐야 할 것 같다는 생각이 들지만, 아직은 난 괜찮겠지라고 생각하며 오늘은 그냥 보내보려 한다. 

 

곧 나도 중년의 고개를 넘어가게 되면 그땐 우리집에서도 내 코골이 소리로 잔소리가 더 커지는 순간이 온다면

그땐 나도 한번 양압기를 도전해보겠다.

 

이 글을 읽으시는 많은 분들께, 특히 남편이 중년을 넘어가는 분들이 계시다면

수면무호흡에 대해서 한번 알아보시라, 정말 다양한 합병증을 조기에 예방하고 막아낼 수 있는 치료방법이 있다.

 

그리고 중요한것!!

 

진료는 전문의와 상담하시라. 수면무호흡 진단은 수면센터, 이비인후과, 신경정신과 등에서 전문 교육을 받으신 전문의가 있으시다. 수면다원검사 후 나의 수면질이 어떤지 한번 보면 도움이 될 것이다. 

 

3월은 세계 수면의 달이다. 가정의 행복을 위해, 나의 가족에게 수면다원검사를 선물해보는건 어떨까? 

실비보험이 있다면 왕복 교통비 정도로 혜택을 볼 수 있을 것이다. 

 

인터넷에 수면무호흡증 검색해보고, 수면센터 등을 검색해보자. 

그리고 전문의와 상담하여 치료를 시작해보자. 나의 삶이 달라질 수 있다. 

 

아래는 대표제조사의 수면무호흡증 관련 내용들이다. 기회가 되면 한번 둘러보시라!! 

 

https://www.philips.co.kr/c-e/hs/sleep-apnea-therapy/i-think-i-might-have-sleep-apnea/overview.html

수면무호흡증 치료 | Philips

https://resmedstore.co.kr/product/01_solution_01.html#:~:text=%EC%88%98%EB%A9%B4%20%EB%AC%B4%ED%98%B8%ED%9D%A1%EC%A6%9D%EC%9D%80%20%EC%88%98%EB%A9%B4%20%EC%A4%91%EC%97%90,%EB%B0%9B%EC%95%84%EB%B3%B4%EB%8A%94%20%EA%B2%83%EC%9D%B4%20%EC%A4%91%EC%9A%94%ED%95%A9%EB%8B%88%EB%8B%A4.

레즈메드 헬스케어 공식몰

 

https://www.fphcare.com/ko-kr/homecare/sleep-apnea/

폐쇄성 수면 무호흡증 치료 | Fisher & Paykel Healthcare

 

https://lowenstein.co.kr/

양압기 렌탈 대여 판매-수면전문기업 로벤스타인코리아